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Boire avec modération et en bonne compagnie vous apportera du bien-être

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Boire est un acte social qui est devenu quelque chose de courant dans le milieu entrepreneurial. Certaines études montrent que les buveurs sociaux ont plus d’amis, qui les appuient émotionnellement dans diverses étapes de la vie.

Le fait de boire socialement peut avoir un grand effet sur le bien-être des gens par des liaisons qui peuvent être par exemple du rire, du chant et de la danse. Grâce à cela, nous renforçons nos liens sociaux.

Au cours des années, à été démontré un lien entre l’alcool et la libération d’endorphines, ce qui est très pertinent, à condition que sa prise soit faite de manière modérée. En fait, l’activation d'endorphines ne nous rend pas seulement plus détendu, mais semble aussi “accorder” le système immunitaire.

Le fait que boire reste un fait social est important, et ceci nous offre deux avantages sociaux potentiels: le premier est que la consommation modérée d’alcool augmente le bien-être psychologique, et favorise, directement ou indirectement, la construction de liens personnels étroits et soutient les liens sociaux.

Les recherches les plus récentes ont montrés que des niveaux faible et modérée de consommation d’alcool peuvent avoir des effets bénéfiques sur la cognition, ainsi que sur la cognition sociale. Autrement dit, une attitude de consommation d’alcool modérée peut empêcher les risque d’auto-violence qui peut donner un exemple positifs à nos amis et notre famille.


Conseil pour boire modérément:

  • Combinez la nourriture avec les boissons, par exemple en dégustant des tapas avec des amis autour d’un verre.
  • Buvez une boisson non alcoolisée, comme de l’eau, entre chaque verre.
  • Buvez du vin de qualité, expérimentez en découvrant de nouvelles saveurs et en mariant vos vins.
  • Prenez des vitamines supplémentaires avec de l’acide folique, surtout si vous êtes une femme, parce que la consommation d’alcool n’en diminue par le niveau.
  • Ne buvez pas seul.
  • Ne buvez pas si vous devez conduire, ou si vous êtes dans une situation stressante. 

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