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Le vin et d’autres aliments pour faire monter la libido

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Les experts affirment que certains aliments associés au sexe font monter la libido. Il s’agit concrètement du vin rouge, des avocats et du chocolat noir, entre beaucoup d’autres.

Les avocats ont une grande importance, et dans de nombreux coins d’Amérique du Sud ils tirent leur nom du mot de langue nahuatl 'ahuacatl' qui signifie 'testicule'. Les avocats sont riches en vitamine B6, qui contribue à réguler nos hormones. Les avocats contiennent également un trio de nutriments sains pour le cœur: la vitamine E, un antioxydant clé pour maintenir les cellules saines, le potassium, qui aide à réduire la tension artérielle élevée et le bêta-sitostérol, un composé phytochimique qui  aide à maintenir le cholestérol à des niveaux sains.

Et tout cela contribue à avoir une circulation saine et nécessaire à l’approvisionnement de nutriments et d’oxygène à toutes les parties de notre corps, organes sexuels inclus.

De son côté, le chocolat noir augmente les niveaux de dopamine, le composé chimique qui s’active pour offrir du plaisir au cerveau. Ce qui nous procure des doses élevées de bien-être. Une étude publiée dans le Journal of Proteome Research a établi que manger 40 grammes de chocolat noir par jour, pendant deux semaines, réduisait les niveaux de l’hormone du stress, le cortisol et réduisait également la pression artérielle.  

Quant au vin rouge, toujours consommé modérément,  aide à remonter le moral et avec lui le désir dans les relations sexuelles. Une autre étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine conclut que les niveaux du désir sexuelle étaient plus élevés chez les femmes qui buvaient modérément du vin rouge que chez celles qui préféraient d’autres boissons alcooliques.

Enfin, le poisson bleu est riche en protéines et en oméga-3 , qui de la même manière que pour d’autres aliments peut contribuer à impulser la bonne dopamine chimique du cerveau et, par là même, à être bien disposé pour le sexe.  

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